Weltnichtrauchertag am 31. Mai 2013

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Jede Zigarette verkürzt Ihr Leben um 7 Minuten

Der Weltnichtrauchertag findet alljährlich am 31. Mai statt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat den World No Tobacco Day 1987 ins Leben gerufen. Sinn und Zweck der Übung ist es, die Nichtraucher vor den Rauchern zu schützen und die Raucher vor den Gefahren des Rauchens zu warnen. Das tun heute viele andere auch, z.B.

Jede Zigarette verkürzt Ihr Leben um 7 Minuten. Woher ich das weiß? Von MSN Lifestyle: Das macht der Durchschnittsmensch mit seiner Zeit. Wie’s ausschaut, bringt er sich gerne vor der Zeit um: mit exzessiver Arbeit in den Burnout, mit Extremsport in den Rollstuhl, mit Drogen ins Koma, mit Messer & Gabel ins Grab.

Man sagt immer, die Lebenszeit ist kurz; allein der Mensch kann viel leisten, wenn er sie recht zu benützen weiß. Ich habe keinen Tabak geraucht, nicht Schach gespielt, kurz, nichts betrieben, was die Zeit rauben könnte. Ich habe immer die Menschen bedauert, welche nicht wissen, wie sie die Zeit zubringen oder benützen können. – Goethe

Goethe, wie immer ein Vorbild: “Ich habe keinen Tabak geraucht.” Ich auch nicht, das heißt mit 24 – also vor 40 Jahren – habe ich damit von einem Tag auf den anderen aufgehört, weil ich nicht den Tod vor dem Tod sterben will. Sie wollen Goethe und mir nacheifern? Vielleicht hilft Ihnen das dabei:

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Allen Carr – Endlich Nichtraucher – Audible

Mit „Endlich Nichtraucher!“ schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette. – Audible

Es war eine Offenbarung; augenblicklich war ich von meiner Abhängigkeit befreit. – Sir Anthony Hopkins

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Mark Kuntz – Der letzte Raucher – Amazon

Mark Kuntz, Jahrgang 1962, Diplompsychologe, hat einen hübschen Abgesang auf eine aussterbende Spezies geschrieben. Eine Elegie auch auf versinkende Epochen mit Herrenzimmern und Rauchersalons, mit verqualmten Clubs, Literatenzirkeln und Helden wie Hans Castorp, der in Thomas Manns Zauberberg noch grübeln durfte: »Wenn ich morgens sagen müsste: Heute gibt’s nichts zu rauchen – ich glaube, ich fände den Mut gar nicht aufzustehen.« Ein Buch, das rebelliert gegen all die scheinbar Sündelosen, die heute die Staatsanwälte und Platzverweiser spielen dürfen, statt, so der Autor, sich um Wichtigeres zu kümmern. Und ein Text, der sich nicht bekehren lässt zu politischer, sozialer und medizinischer Correctness. – Zeit

Lichtenberg-GewohnheitBrechen

Du bist in jedem Augenblicke neu;
drum sei dem Alten nicht zu knechtisch treu.
Und war dein Herz bis heut wie Kohle schwarz –
du hast die Macht: und es wird weiß wie Quarz.
Christian Morgenstern

Herzinfarkt – Das Risiko kann ein Prozent oder auch 40 Prozent betragen. Ein männlicher Nichtraucher ohne Diabetes mit unauffälligem Blutdruck (nicht über 80 zu 120) und einem normalen Cholesterinspiegel (maximal 180 Milligramm pro Deziliter) hat nach Lloyds Berechnungen nur ein Herz-Kreislauf-Erkankungsrisiko von 1,4 Prozent. Jemand, bei dem einer dieser Werte stark erhöht ist, der raucht oder Diabetiker ist, muss dagegen zu 40 Prozent im Laufe seines Lebens mit einem Infarkt rechnen. „Das faszinierende an unseren Ergebnissen war: Man kann sein persönliches Risiko, an Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben, fast abschaffen. Falls man es schafft, diese vier Faktoren zu vermeiden“, sagt Lloyd. – Zeit

Wenn Sie es mit Ihrer Gesundheit gut und mit Ihrem Leben ernst meinen,
dann lesen Sie jetzt hier weiter:

Rudi & die Gesundheit

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Die Fetten leben kürzer. Aber sie essen länger.
Stanislaw Jerzy Lec

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Autor: Rudi

Ich heisse Rudi Lehnert, bin von Beruf(ung) LifeWorker (Psychologe) und mit Leidenschaft WebWorker und das ist mein Credo : love2live – live2love